1. Achten Sie auf sich…
1-1. Lassen Sie sich behandeln, wenn Sie krank sind.
1-2. Halten Sie Ihren Körper sauber.
1-3. Halten Sie Ihre Zähne instand.
1-4. Ernähren Sie sich vernünftig.
1-5. Schlafen Sie genug.
(Auszug aus dem Der Weg zum Glücklichsein® Buch) |
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Wellness heisst optimale Gesundheit & Fitness
Das ganzheitliche Konzept der Wellness beschäftigt sich mit der Idee der optimalen körperlichen, und geistigen Leistungsfähigkeit, und dem Streben nach einem idealem Gesundheitszustand.
Wellness - Ein selbstbestimmter Lebensstil für bessere Fitness und mehr Wohlbefinden.
Wellness versteht sich als ein Weg zur Erreichung eines besseren Lebensstils, und von grösserem persönlichem Erfolg durch Erhöhung und Förderung des Gesundheitsbewusstseins und der darauf bauenden Entscheidungen im Leben, in Richtung von mehr Wohlbefinden, besserer Fitness und einer gesünderen Lebensweise.
Wellnesskonzept - mehr als bloss Gesundheit
Im Gegensatz zum allgemein vorherrschenden Gesundheitsbegriff der westlichen Medizin, wo "Gesundheit" meist lediglich als "Abwesenheit von Krankheit" interpretiert wird, und wo das Hauptaugenmerk daher (leider) oftmals auf der medizinischen oder operativen "Beseitigung von Krankheitssymptomen" liegt, geht das Wellnesskonzept einen Schritt weiter und widmet sich dem Erreichen beziehungsweise der Wiederherstellung und der anschliessenden Erhaltung optimaler individueller Energie, Fitness & Gesundheit. Besser vorbeugen, als heilen, denke ich mir...
Wellness - Optimale Ernährung für Euren Lebensstil und individuelle Fitnessprogramme
Wie Ihr aufgrund dieser Informationen sehen könnt, geht der Begriff von Wellness über das Fachgebiet der Medizin & Gesundheit hinaus, und bereichert dieses. Wellness beschäftigt sich unter anderem auch mit einer Ernährung, die genau auf Eure Bedürfnisse und Euren Lebensstil abgestimmt ist, und beinhaltet meist auch ein individuelles Sport- oder Fitness-Trainingsprogramm, um optimale körperliche Leistungsfähigkeit zu erreichen.
Wellness - Verstehen, entscheiden & handeln
Wenn Ihr die zugrundeliegenden Faktoren, Ursachen und Zusammenhänge versteht, welche bei der Erreichung oder der Beeinträchtigung Eurer optimalen Gesundheit eine Rolle spielen, bringt Euch das nicht nur Lösungen zur besseren Vorbeugung und Vermeidung von Krankheiten, und zur schnelleren Erholung und Heilung nach Krankheiten, sondern es ermöglicht Euch selbstbestimmte Entscheidungen in Richtung auf eine höhere Leistungsfähigkeit, mehr Fitness und mehr Wohlbefinden...
Also seht, versteht und entscheidet für Euch selbst.
Beste Ausgeglichenheit,
Fitness & Gesundheit wünscht Euch
Martin Anthony Dorn
Euer Fitness & Wellnessberater
Unser Vitamin & Nährstoffmangeltest - Was fehlt Euch für eine vollkommen ausgewogene Ernährung?
Um herauszufinden, was Euch für Euren Lebensstil zu einer vollkommen ausgewogenen Ernährung fehlt, hier klicken, um auf unserer Vitamin-Testseite einen Nährstoffmangeltest zu machen …
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